녹내장녹내장의 의미, 우리 눈 속에는 일정량의 물이 만들어지고 배출이 됩니다.그래서 일정한 안압이 유지가 됩니다.그런데 이런 배출 경로에 문제가 생기면 안압이 올라가 시신경을 손상시켜서 시야 장애를 일으키게 됩니다. 이것을 녹내장이라고 합니다.pepsi123, 출처 Unsplash녹내장의 원인 녹내장이 생기는 이유는 방수 배출이 원활하지 않기 때문입니다.방수라는 것은 눈에 영양을 공급하고 세균 세척을 위해서 필요한 물질인데 이게 원활하지 않으면 문제가 생기는 거죠. 하지만 확실한 발병 원인은 알 수 없다는 점이군요.하지만 다음 경우에는 조심해야겠네요.● 나이 많은 고령이다.● 고도 근시를 가지고 있다.● 가족 중에 녹내장이 있다.● 과거에 눈을 다친 경험이 있어.● 장기간 스테로이드 투약 중.●고혈압, 당뇨병 증상이 있다.saif71, 출처 Unsplash녹내장 초기 증상 녹내장은 어린이부터 노인까지 발생할 수 있는 질환입니다. 고령에서 주로 발견된다고 합니다.처음에는 주변 시야가 좁아져서 시력이 나빠지죠.급성의 경우 안구 통증, 충혈 등이 나타나고 시력 저하, 뿌옇게 보이는 증상이 동반된다고 합니다.실제로 초기 증상을 인식하지 못하는 경우가 많아 질환이 상당히 진행된 후 병원을 찾는 경우가 많다고 합니다. 따라서 시력저하나 시력결손, 안구건조증, 충혈 등이 나타나면 안과에서 정밀진단을 받는 것이 좋습니다.nci, 출처 Unsplash녹내장 예방법 녹내장은 시신경이 90% 이상 손상돼야 자각증상이 나타날 정도로 조기 발견이 중요합니다.우리나라 40세 이상 인구의 2%는 녹내장으로 고생하고 있다고 합니다.따라서 40세 이상이 되면 매년 녹내장 여부를 확인하는 검사를 받는 것이 좋다고 합니다.평소 건강한 생활을 유지하는 방법을 알아두면 도움이 됩니다.우선 당뇨병을 조심하세요.당뇨병은 눈병을 부추기는 원인이 되기 때문입니다.nci, 출처 Unsplash매일 규칙적으로 운동하는 것이 녹내장뿐만 아니라 건강을 위해서도 바람직합니다.음식 섭취도 중요한데요.빵, 흰쌀, 정제된 곡물, 사탕, 감자 등의 식품은 최소한으로 섭취하고 시금치, 브로콜리, 케일, 양배추 등을 섭취하도록 합니다.버터나 햄버거 등 가공식품은 피하고 블루베리 같은 붉은 과일은 시신경을 강화하는 데 도움이 됩니다.이외에도 선글라스 쓰기, 과도한 음주 회피, 흡연 회피, 카페인 섭취 감소 등을 실천하는 것이 좋습니다.nci, 출처 Unsplash녹내장 자가진단 리스트, 평소에 녹내장 자가진단하는 방법이 있습니다. 다음 자가진단 목록을 이용하여 확인해 보세요.● 눈에 이물감이 느껴져.● 눈에 충혈이 잘 일어나다.● 눈에 안압 올라가는 느낌.●시야가 좁아지는 느낌이 든다.● 시력이 전보다 떨어졌어.● 가족 중 녹내장 이력. ● 두통이나 구역질 구토 증상.● 빛을 보면 달무리가 생긴다.녹내장 예방법을 알아두자이상으로 녹내장의 의미, 원인, 초기 증상, 예방법과 자가진단 목록까지 알아봤습니다.